Curso reflexivo-vivencial: Resignificación de la autoestima corporal en mujeres adultas a través de la danza terapia: movimiento, reconocimiento y significado

Objetivo General:  

Promover la apropiación y resignificación del cuerpo, a través de la facilitación de herramientas psicocorporales que ayuden a fortalecer la autoestima, el desarrollo y potencialización de habilidades de movimiento a través de la danza terapia.

Dirigido a:

Mujeres adultas interesadas en trabajar el fortalecimiento de la autoestima a través del movimiento y la sensibilización corporal.

Se inicia el viernes 26 de octubre y posteriormente los días 3, 9, 10 y 16 de noviembre a las 18 horas.

 

En total son 5 sesiones.

Recomendaciones:

• Se recomienda tomar al menos 4 sesiones.
• Llevar ropa cómoda.
• Llevar una botella de agua.
• No es necesario tener experiencia previa en danza.
• El costo de cada sesión es de $80 y se pagará al término de cada una.
• La casa de Danza y Arte Tere se ubica a un lado de la Comer de Miguel Angel de Quevedo en la colonia Romero de Terreros, Coyacán.

Actividades:

Sesión 1: Esquema Corporal

• Objetivos:
  • Las participantes tomarán conciencia de su corporalidad a través del movimiento, el ejercicio de memoria y el trabajo en equipo para su mejor integración.
  • Enfocarán su atención y reflexionarán sobre su corporalidad, a través de la creatividad, detectando previamente memorias corporales limitantes y recursos favorables que les permitan reflexionar y generar consciencia de su cuerpo.

Sesión 2: Expresión Corporal y Posturas Emocionales

• Objetivos:
  • Las participantes trabajarán con la identificación de los límites corporales a través de la escritura, la música y su representación en posturas
  • Reconocerán y regularán las emociones a través del movimiento auténtico, el pensamiento racional e irracional como forma de adaptación e introspección corporal
  • Se analizará su expresión corporal a través de los diferentes elementos de las cualidades del movimiento

Sesión 3: Dialogo corporal a través de la técnica del espejo

• Objetivos:
  • Experimentarán patrones de movimiento corporal a través de la técnica llamada espejo.
  • Reconocerán y responderán el contacto visual y la participación con las demás integrantes, romperán con el aislamiento y la distancia interpersonal, gestando la confianza grupal.
  • Desarrollarán un sentido de aceptación y confianza a través del lenguaje no verbal de forma armónica y empática

Sesión 4: Procesos de duelo corporal a través de la danza terapia

• Objetivos:
  • Identificar las etapas de duelo y los síntomas que la acompañan, para su mejor integración y trabajo corporal.
  • Conectar de forma simbólica y a través del movimiento los sentimientos de pérdida, dolor o enfermedad corporal, con la finalidad de resignificar el evento y permitir un proceso de duelo.
  • Reconocer los recursos y las redes de apoyo en procesos de duelo, como herramientas de acompañamiento y asimilación de eventos dolorosos.

Sesión 5: Apertura de los sentidos a través del sensorama y cierre.

• Objetivos:
  • Se adquirirá una relajación corporal y confianza grupal con ejercicios de respiración y conexión a través de la propiocepción.
  • Se desarrollará la sensibilización de los sentidos y se experimentarán sensaciones placenteras que permitirán contactarse con el propio cuerpo a través del uso de la imaginación y los sentidos.
  • Fomentar el buentrato y el autocuidado, a través de explorar nuevas formas de contacto con las demás personas.

Cupo limitado